Vinkki jalkojen - ja sitä kautta koko kehon - hyvinvointiin. Tsekkaa millaisia kenkiä käytät.
Jalkaterän pitää saada levitä kävelyn eri vaiheissa ja jos meillä on liian kapealestinen kenkä, jalkaterän luut eivät saa sitä normaalia toimintaa. (Jalkaterapeutti Riitta Saarikoski)
Tein muutama vuosi sitten itselleni seuraavanlaisen “tupatarkastuksen”.
Piirrä jalkapohjan ääriviivat paperille, niin että seisot yhdellä jalalla, eli koko kehon paino on jalan varassa.
Vertaa tätä mallia käyttämiisi kenkiin.
Mulla ainakin paritkin balleriinat lensivät roskikseen! Ja uusien kenkien ostaminen on erilaista. Ennen se oli ehkä jostain syystä vähän noloa, jos kengän koko on kovin iso, onhan naisten tarkoitus olla sirojalkaisia (says who?) - mutta nyt en piittaa enää. Ostan mieluummin väljempiä kenkiä, sellaisia, joissa oikeasti jalka pääsee liikkumaan kävellessä. Toki parit juhlakengät taitaa olla ei-optimaaliset…mutta sellaisia käytänkin harvoin…
Niin ja kesällä? Paljaat jalat parhaat!
Linkki viitattuun tekstiin: Paljain varpain kohti kesää
Kuva: Marten Bjork / Unsplash